Bergamo è una provincia che vive di sport: dalle squadre giovanili alle gare di corsa in montagna, dal ciclismo nelle valli al volley. Se sei un atleta bergamasco e senti che la testa ti limita più delle gambe, lavoriamo insieme sulla preparazione mentale, principalmente online.
Mental coaching online: pensato per chi si allena
Gli atleti hanno agende piene tra allenamenti, scuola o lavoro e gare nel weekend. Le sessioni online si incastrano negli spazi liberi, anche la sera, e si possono fare prima di una competizione importante ovunque tu sia.
Su cosa lavoriamo
- Prima della gara: routine, gestione dell’agitazione, visualizzazione.
- Durante: concentrazione, recupero dopo un errore, dialogo interno.
- Dopo: analisi costruttiva e ripartenza, anche dopo infortuni.
- Nel lungo periodo: motivazione, obiettivi di stagione, equilibrio con studio e lavoro.
Giovani atleti e famiglie
Per i ragazzi dai 12 ai 19 anni coinvolgo i genitori in un incontro iniziale e in momenti di confronto periodici. L’obiettivo è costruire autonomia e fiducia, alleggerendo la pressione del risultato.
Per chi corre: il Dynamic Running Coaching
Se sei un runner puoi provare il Dynamic Running Coaching, il coaching svolto in movimento. Le sessioni in presenza si svolgono a Brescia e dintorni.
Anche in studio
Se preferisci il contatto diretto, lo studio è a Brescia in Via Gramsci 28, a meno di un’ora da Bergamo.
Domande frequenti
Per quali sport lavori?
Sport individuali e di squadra: calcio, corsa, trail, ciclismo, tennis, nuoto, pallavolo e altri. Il metodo si adatta alla disciplina.
Quanto dura un percorso di mental coaching?
In genere da 6 a 10 sessioni, spesso organizzate attorno agli obiettivi della stagione.
Puoi lavorare con tutta la squadra?
Sì, con incontri di gruppo online o, in accordo con la società, in presenza.
Il primo passo è gratuito
Il primo incontro è gratuito e senza impegno: capiamo insieme se il coaching fa per te. Chiamami al +39 393 009 2746, scrivimi su WhatsApp o a rameracoach@gmail.com.